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手机app签到领彩金·辟谣:小孩长不高是缺钙,一定要坚持吃钙片?医生告诉你真相

时间:2020-01-09 13:14:42      

手机app签到领彩金·辟谣:小孩长不高是缺钙,一定要坚持吃钙片?医生告诉你真相

手机app签到领彩金,“ 我家孩子长不高,我天天给他吃钙片,怎么没有用啊?”

孩子身高的问题肯定困扰了很多父母,谁不希望自己的孩子能多长几厘米呢?然而这几厘米,却急坏了无数的爸爸妈妈。

今天,“问上医”就跟大家讲讲小孩长不高该怎么办,补钙到底有没有用。

孩子出生后的第一年,身高能增加25cm,第二年会增加12cm左右。到了青春期(大概会持续3年左右),孩子平均每年可以增高7~10cm,在这期间,身高总共可以增加25~28cm左右。青春期是决定孩子最终身高的关键时期。

想知道孩子身高是高是矮,可以对照我国儿童身高标准对照表来查看。

总的来说,长个子是一个漫长的过程,受很多因素的影响。首先是遗传,人体的身高至少70%是由基因决定的,和父母的身高密切相关,剩下30%则是由后天因素决定的,如营养、疾病、睡眠和运动以及精神状态等等。

这明显不对。钙元素的确在人体长高的过程中起到了重要的作用,因为骨骼生长需要钙,钙的多少还决定了骨的硬度。但是,盲目的夸大钙元素的作用也是不对的。

就像有些孩子,先天生长激素分泌不足或者受到某些疾病影响,导致发育缓慢,骨骺线也比其他的孩子更早的闭合。

只要骨骺线闭合,就说明孩子的长骨(四肢里的骨头)已经停止生长,失去了自然长高的能力。

而这种缺乏生长激素的孩子,即便补足了钙,也不会长个子。

刺激生长激素分泌的方法很简单,那就是睡觉。在睡眠状态下,生长激素的分泌量是清醒状态下的3倍,而睡眠不深、容易做梦、惊醒的孩子往往生长速度较慢。

简单总结一下:高矮不仅仅跟钙的多少有关,生长激素、营养均衡等因素都要全面考虑。如果孩子生长迟缓,千万不要胡乱补钙,一定要及时去医院找出确切的原因。

补钙要适量,还在哺育阶段的小朋友,不超过200-250毫克每天,青少年800-1200毫克/天,就完全可以满足了。

而且,4-18岁的小朋友,如果超过2000毫克每天的量,就超出可吸收的范围,吃了不仅没用,长此以往还会造成肾脏负担。

此外,孩子在补钙的同时,还要注重其它营养元素的补充。比如维生素d,可以促进钙质的吸收;胶原蛋白、粘蛋白是构成骨骼的有机成分;钙、镁、磷等矿物质元素对骨骼的拉长起到了重要作用。

所以,蔬菜、水果、肉类、蛋类、牛奶等食物都是孩子生长发育期必不可少的食物,都要吃。

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